火腿粥 营养提示：火腿能提供人体所需的蛋白质。 原料：火腿，大米 做法： 1. 取熟火腿切成碎丁备用； 2. 将大米淘洗干净，先入水烧沸10分钟，后加入火腿丁改怠剪捆小火熬制软烂，加葱末搅匀即成。 馒头菜粥 营养小提示：粥中加馒头碎块可以锻炼宝宝学习咀嚼吞咽。米面搭配营养更全面。 原料：馒头，青菜，大米，高汤少许 做法： 1. 青菜和大米加适量水小火熬成青菜粥； 2. 将馒头掰成小块； 3. 锅内加高汤和少量清水煮沸，加入馒头块，用勺子捣碎稍煮片刻； 4. 倒入煮好的青菜粥中搅拌即成。 小白菜玉米粥 营养小提示：玉米面中含有较多的钙、铁，含有婚唉的膳食纤维有助于增加肠蠕动，促进排便。 原料：小白菜，玉米面 做法： 1. 小白菜（其他绿叶菜也可以）洗净，入沸水中焯透，捞出切成末。 2. 用温水将玉米面次生搅成糊状。 3. 锅内加水，煮沸后加入玉米糊，大火烧开加入白菜末搅匀，转小火煮3-5分钟即成。