运动后小腿发胀是正常的反应，一般平时运动量不大的人，偶然进行一次较大量的运动，会出现肌肉酸胀的情况，这是因为循环不好，运动产生的乳酸和代谢产物没能及时循环代谢掉，积聚在小腿，所以小腿会胀，小腿里面有筋膜间隔，更加容易发胀。