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最好不要服用 减肥 药和 减肥产品 ，对身体不好，而且停药后还会反弹，可以每天坚持急坐做们点欺些 有氧运动 ，如慢跑，快走，骑自行车，爬楼梯等。建议适当控制饮食，不要暴饮暴食，培养细嚼慢咽的饮食习惯，早上起床后喝杯淡盐源航水或蜂蜜水，多吃蔬菜水果，如菠萝，苹果，葡萄，冬瓜，苦瓜（最好不要去除苦味），菠菜等，饮食要清淡，少吃甜食，饭后要站立30分钟以上再坐，坚持每天运动。
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您好，便秘是多种疾病的一种症状，其主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不干，排出不畅。便秘患者是需要慢慢调理的.建议你服用通便灵胶囊，多吃水果蔬菜，
你好；排毒；可以试试纯竹盐粉它能帮你洗肠；就能帮你排毒了它就是帮你清除肠内的宿便、固便、解决 便秘 、消化系统炎症、体内毒素等基本问题，还有脸上长了很多毒 痘痘 的话；也可以用它洗脸的 。祝你健康。