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你好，找到 失眠 的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老叨栋清胡今耀思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然愚抓后果很严重，
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这是 肾虚 引起的。肾虚吃八味地黄丸就行了。阴虚阳虚都管但 吃药 期间最好禁欲而且不要意淫。
病例分析:失眠往往与焦虑 抑郁 情绪有关意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗
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