可以两种都吃也可以分开吃

1、叶酸，也叫维生素b11，是b族维生素之一，广泛存在于绿叶中，肝、肾、酵母中含量亦多。人体叶酸不足会产生巨细胞贫血，并伴有白血球减少，胃肠道病变及生长停止。近期研究表明，叶酸对人体还有更多的生理功能，能防治多种疾病。 从食物中摄取，叶酸主要是通过绿叶蔬菜、柑桔类水果、大豆、胡萝卜、肉类、谷物、牛奶...、根茎蔬菜（如土豆）等。但叶酸怕热，加热后大部分受到破坏，加之吸收不良，代谢障碍，排泄增加等因素，常需要服用其它补充叶酸制剂。 国珍松花粉的营养成份中就含有叶酸，其含量是100克松花粉中叶酸含量为930微克，是补充叶酸的天然食品。 不需要再使用叶酸片。 2、虽然你有食补，但是真正能被你吸收的营养其实并不多。所以不必担心会过剩。 3、同上。 4、前期按日两袋喝就可以，如果到了妊娠期需要大量补钙，建议用量4袋每日。 另，松花钙奶粉含有松花粉，是活性的钙。如果你身体需要就自动往需要的地方去，不需要就会排出体外，不会造成钙的堆积。 另，一定要在国珍销售员那买，网上买的全是假货。

据我看的医生说，花粉这东西就是你哪有病喝了它在脸上的反射区域就长痘痘。下巴不是妇科就是胃肠，你长的是不是有点硬特别疼的痘痘？如果是那就是排毒了。过短时间就都能下去了，坚持喝。这东西没病喝着也好。