你好， 母乳喂养 和 乳房 下垂没有直接的关系，而且我们提倡大家母乳喂养，对于小孩和母亲都有好处。关于哺乳的问题可以去咨询相关的医生。预防 乳房下垂 可以通过一些塑型练习来实现

做健胸操前，可先用热毛巾对乳房进行热敷，然后涂上无刺激性的精油或者按摩乳。她推荐的健胸操为：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈肩向腋下按摩，再由两乳房中间向下推，以乳房为中心，再向外向上方向画圈推开。如果已经患有急性乳腺炎，可采取按压乳根、中庭穴等穴位，沿着乳头方向缓缓推。每天应坚持一次10分...钟，每天做多次，家人可以帮忙。另外，洗热水澡时按摩胸，能起到事半功倍的效果。实用五招护乳房 1.常做扩胸运动 哺乳期 可多做扩胸运动，产后可通过 游泳 来改善胸部肌肉。 2.戴合适的胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。张安秦建议，大小尺寸要合身，哺乳期选用的胸罩塑型功能虽重要，但首先得方便哺乳，质地应为全棉，要选择不带铁箍的，全罩杯的胸罩一般不太合适哺乳期女性。 3. 喂奶姿势 正确将乳晕和乳头一起塞进宝宝嘴里。哺乳时，应两个乳房交替喂奶。 4.用玫瑰精油、橄榄油按摩乳房用精油按摩乳房可促进局部的血液循环，需要提醒的是，不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄榄油都是不错的选择。 5.多吃富含异黄酮的食物以及猪皮、牛筋可多吃富含维生素E的食物，号称含有“植物雌激素”的木瓜，以及含有异黄酮的豆类、坚果等。张安秦说，韧带主要是一些纤维结缔组织和有弹性的胶原蛋白组成,按中医的理论来讲可进食富含胶原蛋白的猪皮、牛筋等，有助于韧带的弹性的恢复。

很多年轻妈妈都会关注这个问题，我也是。 1，一定要戴 乳罩 ，专门用来哺乳的就很好。 2，睡前就不要戴了，松开。 3，掌握好正确的 哺乳姿势 。 4，多做 胸部运动 ，适当的轻揉乳房。

您好，要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有...动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。