你所说的情况，你看看你的牙齿有没有蛀牙，牙齿上有没唤兔柿有牙结石之类堡们的物质，在就是检查肠胃看看是否有异常，有蛀牙的话，及时进行补牙；饮食上注意不要暴饮暴食，多吃点容易消化吸收的食告征物，饮食有有规律点。