亲，月子的时候要注意哦，喂奶时可以靠着椅子上，下面放一个小凳子。这样可以减轻自己的喂奶时的压力。长期这样累的话会造成月子病的哦。

累的，产后虚弱，要多注意卧床休息。喂母乳的时候，要躺下，侧身喂宝宝。这样宝宝吃奶的时候不易呛到。腰疼，大部分是坐的，不能坐着喂奶。如果手臂也疼，那还是你的体质虚弱。多吃点含钙高的食物，如鲫鱼豆腐汤，排骨汤，黑鱼汤，猪蹄汤，炖老母鸡。汤类可以补钙，增加母乳钙含量，另外也可催乳。不要忘了在汤里加些青菜，...春天的青菜都要不打农药，很安全，补充维生素。祝你身体健康，宝宝健康成长！