从营养学的角度来说，无论是海鱼还是淡水鱼都应该吃。海鱼和淡水鱼的营养成分差不多，但海鱼的吊乔糟营养价值略胜一筹，慕局如海鱼体内的矿物质和 维生倘毯素 含量更高，海鱼含 DHA (俗称脑黄金)物质，有利于提高 记忆力 和思考能力。