您好，产后六到八个月和断奶后一个月是减肥的黄金期炼称，如果减肥时间太早，容易对乳汁造成影响，从而导致宝宝身体不侨裕健康，可以多吃一基队暖些能够催奶的食物，猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。