孩子练习跳绳的方法： 第一步： 要求绣搂：我们可以使用两根绳子，禁北劣两根绳子对折，或者把一根绳子对折，剪断，开始练习甩绳子！ 在甩绳子的时候要注意的是： 1、绳子稍微长一点，每次甩绳子要能打到地上，而且两手要同时。 2、甩绳子的方向是向中间甩，可以在前面画一个点，每次最好能甩到，进行练习！ 3、用力要求，主要是手腕用力！ 第二步： 学习跳与甩绳子结合起来，这是紧接着第一步学会之后： 要求和第一步一样！ 跳和甩结合： 跳的时候要求孩子听到绳子打地的声音，就跳一下！这样反复练习就可以了！直到协调为止！ 第三步： 用一根绳子尝试跳！ 最后一助脑步：也是最关键的：多加练习！ 注意： 要求两脚并脚跳，防止小跳（小跳是在跳得过程，停顿时没有任何的小跳！跳一下就是一个） 采用前脚掌着地跳，一方面可以加快速度，另一方面可以增强孩子的跳跃能力！ 甩绳子的两个手，大臂尽量要求贴紧胸的两侧，主要用手腕用力甩绳