我每次奶水一稍显不足就会和鲫鱼汤：把鲫鱼先煎一下，然后再加水熬汤即可。（当然姜是要放的，别的就不用了）出锅时下盐调味即可，不要再放别的调味品。制作方法很简单。而且下午喝完，当天晚上就见效，涨奶。 其实主要是你喂哺的次数，喝什么其实都差不多（牛奶、各种汤。。。）喝，其实是为了补充液体。关键是在喂哺的次...数。次数越多，你的乳汁就会分泌的越多，大概48小时内就会大量分泌了，试试这个方法吧。

炖猪蹄就行，还要多喝点小米粥

奶水一稍显不足就会喝鲫鱼汤：把鲫鱼先煎一下，然后再加水熬汤即可。 要再放别的调味品。制作方法很简单。而且下午喝完，当天晚上就见效，涨奶。 其实主要是你喂哺的次数，喝什么其实都差不多（牛奶、各种汤。。。 汁就会分泌的越多，大概48小时内就会大量分泌了，试试这个方法吧。

炖鱼汤比较好。

我可以用帮你催奶