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你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意丰柿休息，保证充足竞耗的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养截震们。
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黄豆炖猪蹄可以 美容 ，抗衰老，促进生长，改善冠心病，减轻女性 更年期 综合征症状 防止血管硬化 让头脑聪明 降糖、降脂 美白护肤 预防 癌症 降低血脂 增强机体免疫功能。对下奶的作用不明显。
您好，这个有下奶的作用，可以适当喝点再就是丝瓜汤，鲫鱼汤，莲藕 花生 猪尾汤，鸡汤等等都有下奶的作用，都可以适度的搭配服用
可以的，产后 催奶 可以吃以下的一些食物 猪蹄汤 ,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份, 产妇 饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.