盆底康复可以修复盆底的神经及肌肉的损伤，从而使阴道回复到紧缩状态，可以预防产后尿失禁和盆腔器官脱垂。

因为在孕期的时候整个子宫这么大里面有羊水有胎盘，这么大的重量压在盆腔的肌肉和韧带上面会造成拉伸，所以产后要进行盆底康复。

产后盆底肌训练：收缩盆底肌（提肛运动）2~6秒，松弛2~6秒，反复10~15次，每天3~8次，持结8周以上。盆底肌训练是收缩肛门时，腹肌放松，不放松效果不理想。

你好，阴道松弛药物一般没有太好的方法，你可以尝试手术治疗。建议：如果不想手术治疗，可以通过锻炼肛门括约肌来紧致阴道的肌肉，就是提肛训练。方法：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～...3秒，再重复上述动作;同样尽量吸气时收提肛门，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。每日1～2次，每次30下或5分钟。锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。