个人感觉虽然没有腿抽筋，但是 孕期补钙 还是要进豆沙行的， 补钙 可以选择补钙产品也可以在饮食上多注意补充，补充牛奶虾皮豆制品芝麻酱海带奶酪等都是很好炼套的补钙食物，补钙的沃药亲同时还可以出门晒太阳，这样可以促进钙更好的吸收