您好，红枣当零食吃是可以的，他主要是益气补血、美容养颜的功效，并且新鲜的时候也是一种美味的水果，晒干后同样也是朗涉一样殊索北的随便可以吃，虽说是无毒副作用，但是不管什么东西吃多了都是生以不好的，如 人参，这么好的药，您吃多了同样也是没用 的。适量就行了。