您好，依据你描述的症祸锅务状分析，要考虑痔疮或肛裂的估计。痔疮和肛裂都会发现暖脂粑粑后出血，而且为鲜血的症状的。建议到肛肠科就医检查，以明确诊断再针对性的医治。平日里要清淡饮食，不要吃辛辣烧烤油炸类食品，兵源禁酒，勤喝水，多运动，多进食新鲜蔬菜和通便的水果，以防大便干燥。