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减肥主要还是通过合理的低脂稼峡饮食，以及适当以昌的体育运动来实现，最好不悼刺间要过度节食，以免影响健康。
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其他回答
你好，是有减肥的作用的，并且减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多做合理的运动可以有效的减肥的
你好，根据你的描述，这种情况考虑不是很好，有可能时间长了会导致 营养不良 的可能，建议最好少吃甜食，加强体育锻炼。可以多吃蔬菜水果较好，避免禁食，有可能引起 胃炎 的可能。
你好， 均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃 减肥 是一个长时间的过程，急不了。