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你说的这个我当时有在菩优了解过的，我当时在用这个的时候采取了大家的意见，平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意印抗定时宰岩宝、不可滥吃。要侨瓦减慢 吃饭 的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
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那个真真木有用的。恢复身材最快的就是给宝宝吃奶啦。宝宝吃的越多，你瘦得会越快。不建议吃哪样的东西要喂奶，会影响宝宝的。
这个应该是因人而异的吧。要产后瘦身的话建议你试下好妈淘妈妈团总结的三结合瘦身法，是比较有效果的。
最好是产后三个月之后运动减肥。最好不要靠药物减肥