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你好，一般像糙米在加工时，去壳后仍保留存些许外层组织，外层组织内含丰富的营养，扬以告比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维等物质的所以险金它的营养成分比细粮要好的得，经常能食用后对身体是非常好的，它 蛋白质 质量较好，主要是米精蛋白， 氨基酸旧否 的组成比较完全，人体容易消化吸收。同时还含有较多的脂肪和 碳水化合物 ，所以在日常生活中能经常食用是比较好的
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你好，最好是不要经常吃的，相互结合的效果比较好的，祝你健康
你好，很好的啊，但如果有 肝硬化 就不要多吃了，祝你健康!你好，很好的啊，但如果有肝硬化就不要多吃了，祝你健康!