你好， 恶露 正常就是由白色恶露慢慢发展成血性恶露，建议注意卫生，如果长时间的恶露不尽建议查乔就诊。你好，平时应该注意卫生，用专用盆温水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，勤换岩垃眨内裤尽量通透呈灿性好的，勤晒被褥，少食用辛辣的食物，平时应该注意清淡饮食，多食用含膳食纤维的食物，例如芹菜，香蕉等，以减少 便秘 减少 上火 的程度。症状严重建议去医院肛肠科就诊。