你好，你是属于神经衰弱的症状神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲慕耗劳症状.如经常感到精力不足，萎靡不振，不近愚化能用脑， 记忆力 减退，脑力迟钝，学习工作中 注意力 不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休挤趋息也不能消除疲劳感。一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整 思维 方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；