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你好鸡蛋的蛋白质含满叹量很高。吃鸡蛋喝牛奶卜否近不会导致长胖的。只要你朗肆平时营养均衡，不要吃太多，偶尔运动运动，都是对身体很好的，也不会特别胖啊
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健身之后不要吃高蛋白高热量食物，牛奶鸡蛋最好是早上吃，锻炼之后多吃一点水果或者是全麦面包
你好鸡蛋的蛋白质含满叹量很高。吃鸡蛋喝牛奶卜否近不会导致长胖的。只要你朗肆平时营养均衡，不要吃太多，偶尔运动运动，都是对身体很好的，也不会特别胖啊
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