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你好,运动是 减肥 的一种好方法狗险。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支室崭出”，使体型恢剪亲殊复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食+坚持，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，
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你好，考虑 肠炎 引起的，可以服用藿香正气软胶囊和黄连素片和颠茄片对症治疗。饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
你好，不要想迅速的减肥，如果有人告诉你可以迅速减肥那么这种办法往往不靠谱。建议：减肥最好的办法就是运动，如 瑜伽 、 健美操 、 跑步 等可以很好地剪掉肚子和大腿的脂肪，坚持下去就会有效果；饮食上注意不要吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜，可以帮助减肥。
女士你好，你的体重160斤应该是超标现象，应该及早采取受身减肥才是。 减肥方法 很多，通常有药物，节食，锻炼，以及针灸 推拿 等，建议你应根据自己爱好和条件而定，只要坚持不懈做下去应该会获得一定之效果的。