早餐很重要，特别对于小孩子，一般都认为面包牛奶营养好，但是实际上面包类食品对动物及婴幼儿来说都是不好的食物，面包中所含的某些特殊物质只有成年人可以分解消化，同时面包对不是以此为主食的人群都有不同程度的不良反应，对动物也有很大影响。所以小孩子尽量少吃，成年人也不要以此为主食。 另：真的要庆幸自己不是印...度人，很多印度的小孩对牛奶中的乳糖成份不耐受的几率极高，对他们而言喝牛奶相当于喝毒药。