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你好，您描述的情况就是属于 关节炎 ，可以采用施沛特，另外可以服用维骨力，以帮助关节软悟键骨坊欺柿的修复。服用 中药 独活寄生丸也有效果。要注意避免过度活动和慢性损伤。饮食宜清淡多吃水果蔬菜，可多食蛋类、肉类、奶类等富含高蛋白的食物。日常避免辛辣刺激性食物，做到不 抽烟瓦们 不喝酒，并要注意休息。
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您好，这位朋友，目前根据你的描述情况来看，不排除是你休息不好导致的建议您需要调理好睡眠，只要休息好了，那么就会恢复的，之所以说浑身酸痛是因为休息不好导致的，你买些谷维素片来调理一下比较好
运动完后，双腿弯曲时，膝盖感觉酸困高强度运动之后，肌肉无氧呼吸增加，体内乳酸分泌增加便会出现酸痛，建议平时多运动，锻炼身体，不要突然地剧烈运动。
最好还是及时补钙调节,考虑是 缺钙 引起的可能性大!平时注意休息,养成良好的生活习惯!