产妇，因为坐月子期间过度摄取肉类食物，加上许多坐月子禁忌的影响，亦无多加摄取蔬菜、水果、水分等，使大便干结，由此引起的“上火”“便秘”等较常见，中医称为“产后大便难”。坐月子餐中可以加入几道润肠通便的药膳，如火麻仁、桃仁、杏仁等油脂含量较多的中药材，具有润肠通便之功效。但产后身体虚弱，忌食寒凉性的蔬...菜、水果（如苦菜，苦瓜、李子、梨），菊花属性寒饮品，坐月子期间还是別喝好。 推荐－方较实用的药饮，希望对您有所帮助： “顺畅麻仁饮”： 功用：润滑肠道助排便。 材料：火麻仁粉5克(炒过)、蜂蜜适量 作法：将火麻仁粉冲入350㏄热开水，加入适量蜂蜜即可饮用，每日一杯。常拉肚子者禁服。