你好， 失眠 多跟长时间过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在大夫的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进 行医治较好，平常要多吃愿指劳坚果类食品，比如像菠眨核桃，葵花籽等，合理安排自个的 作息时间 ，躬战避免劳累，不 要老是 熬夜 。