多吃一些下奶的东西，多喝热乎的汤汤水水就会好些，还需要注意的是不能吃辛辣、寒凉的东西，那会影响下奶的效果。 重要的是你为什么不让宝宝自己吸允呢，宝宝的嘴是最好的通乳工具，而且奶是越吃越多。几乎每个哺乳的妈妈都会有不同程度的乳腺炎，宝宝的吸允也可以最有效的缓解这种情况，当然是在你的奶质还好的情况下。你...的手挤奶的力度远远不如宝宝的嘴，而且还可能挤不干净。有时新生宝宝吸奶费劲，但是他需要锻炼，让他多吸允就好了。我的乳乳房有硬块就是让宝宝吸好的，不用担心。 如果实在严重你可以到医院看看，万一真是发炎了可以吃点消炎药，不过吃药期间就不能喂奶了。也可以找专业人士帮你按摩通乳，不过也很疼。

用花生煲粥(放冰糖)