年轻的女生很多都会有四肢末梢冰凉怕冷的情况，有的还会伴有例假的不正常，可以理解为血虚。可以用 中药 调理，这是一方面，但不能解决所有问题，林黛玉自小就服用各种补药，仍旧羸弱，所以还要靠自己的行动，多运动，多参加活动，对改善 体质 是有好处的。