自诉颈椎病三年，而磁共振，x光片无异常，这就不考虑颈椎病，而考虑颈部肌肉劳损为主。像你诉说情况，如果是肌肉劳损而言，平时也需要避免长时间单一姿势，低头，自己可以多按摩，热敷，疼痛或不适感，就需要休息，结合中医理疗，保养及治疗综合起来才能好转，不然损伤和恢复同时存在，当然就反复出现不适感。

你好！根据你描述的问题是风湿性 关节炎 引起的左脚踝部的疼痛，照片检查是没有问题，可以用 中药 调理建议患者注意饮食，少吃辛辣油腻的食物。避免疲劳，少沾水或睡在潮湿的地方，用中药薏苡仁汤加减调理，口服风湿马钱片和美洛昔康胶囊

你好颈椎病最佳的治疗方法就是牵引疗法，如果是综合性的可以让中医对症开一些中药。建议另外，不穿过重的上衣，比如皮夹克；不系领带；睡觉时枕头不要过高；不喝酒，这样对缓解症状是有很多帮助的。