您好，颈腰椎椎间盘突出是临床上比较常见的脊柱疾病，它的恢复，需要药物对症处理，针灸、推拿等治疗相结合，还需要改变生活中的不良习惯才行。 1.适当服用血塞通片、甲钴胺、替扎尼定片等药物； 2.到康复科或针灸科做颈腰部针灸、推拿、 拔火罐 等治疗； 3.作息规律，劳逸结合，不要长时间站立、伏案工作等，适...当的颈腰部活动锻炼，注意颈腰部保暖，没有多大必要使用颈枕或腰枕，枕头高度要适宜，不要睡过软的床，会慢慢好起来的。