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你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意丰柿休息，保证充足竞耗的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养截震们。
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亲，可以的，每天多喝汤，例如猪蹄汤。鲫鱼汤。都可以喝，喝的越多越好，这样有助于 催奶 哦
你平时要多喝汤，多喝水，多给宝宝吸，奶水是24小时不停生产的，是永远都吃不完的。
催奶的话我就推荐猪蹄花生，还有豆浆吧，这两个挺好的，食补又好吃！
你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意丰柿休息，保证充足竞耗的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养截震们。
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