最好在加也穿一会内衣。每天都要保持最少穿内衣4个小时，最多不要饥基超过10个小时。穿好内衣有塑胸功能（使胸部集中），长时间让胸部解放会拉伸胸部上面皮肤，使之松弛。平时多吃些胶质食品，如鱼皮，猪蹄，银耳等胶原蛋崭典白丰富的食物可使皮肤保持弹性。还有平时要多做些扩胸运动保持胸部肌肉的紧绷，好急殊梅使胸部坚挺。