蜜蜂+醋每餐前喝过队...饭可以正常吃.不过要避开油炸食品,甜食也尽量不要碰!吃水果的话一天不要超过3个因为水果里面其实也含有大量的糖分,特别是香蕉,荔枝!如果你想快速 减肥 的话可以试试鸡蛋 黄瓜减肥法 很有效不耀布过比较难坚持想要减肥成功并且想要保持 1.坚决不碰甜食,油炸食品实在想要吃的话,就把手放在自己的肚子上感受一下脂肪的存在 2.晚餐少吃. 3.适量运动呼啦圈, 跳绳 都是不错的选择已上这些都是我自己的经验希望对你有帮助敢截锈