您好，建议您合理膳食 在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食品，做到饮食多种多样、均衡化，以及时全面地补机体的营养所需，多摄入些牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质 、矿物质、维他命、脂肪的食品

您好，女人最佳孕期是26-30岁，超过这个年纪往后卵细胞变异的概率就比较大。变异具有不确定性，因此，40岁怀宝宝生小宝有好像很精明，也有估计有缺陷。

就女性的生理特点、母婴健康、优生优育的角度来考虑，我们女性的最佳生育年纪应当是25―30岁。这个阶段女子的生殖器官、骨胳及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛阶段，卵子的质量较高，怀宝宝后胎宝宝的成长发育良好，小产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低，生下的宝儿大多精明健康。这个阶段女性...的软产道伸展性好，子宫收缩力强，难产机会少，故危险性也小。假如妇女到了30岁在这之后才初孕，就会增加生育的困难，更主要的是卵巢功能渐渐衰退，卵子发生异常的可能性增多，因而使先天性畸形和痴呆儿的发生率变多。应慎重,高龄妊娠危险性极大,估计形成小产或胎宝宝发育不好等.

您好，饮食尽量广泛多种多样.多吃蛋白质丰富优质蛋白食品多吃水果蔬菜.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,以防感冒等.忌辛辣食品.多吃核桃，有助于大脑发育的。