你好，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。主要应做好以下几方面 ①以清淡而富含 蛋白质 、 维生素 的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。菠最 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、剩沙 卵磷脂 等保健食品肿指高，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。