好像是颈椎病的，患有颈椎病要时常做脖子锻炼，多做一些脖子运动，偶尔将头部转向不同渐之的方向转动，可使关节活动， 肌肉松弛 ，缓和肌肉紧张与痉挛，并可增惑逝加脖子肌肉的 免疫力 ，锻炼最 好在晨起和长时间时敲抽顿间的低头上班后进行。