丝瓜鲫鱼汤，猪脚花生汤，这些都很发奶的啊，你要多喝有营养的汤水，骨头汤，排骨汤，鸡汤，鸽子汤，都很好的，炖汤里面放些党参红枣当归更好哦，还有产妇专喝的米酒水也很发奶，大补的，你要喝水就喝温热的米酒水，平时少吃多餐，别怕麻烦家人，你和宝贝最大，你没奶水宝贝吵的受不了哦！宝贝睡觉你就赶紧也睡，睡眠不够也...会影响乳汁分泌的。