1.可以先从饮食和运动等非药物手段控制体重（青春期前每年增重2kg左右或不超过2kg）。（1）饮食方面：应做到“三、二、一”三个足量：足量的蛋白质以保证生长发育的需要，如瘦肉和鱼干片等；足量的纤维素，如金花菜、韭菜、包菜、白菜、黄瓜、青菜和芹菜等；足量的维生素，如新鲜的瓜果蔬菜，但应避免淀粉或糖类过...多的品种。两个低：低脂肪，如油炸食品、奶油、巧克力、肥肉和烧菜时添加过多的食用油；低碳水化合物，应限制淀粉类食物、（如米饭、面食和土豆等）、和过甜的食物。一个满足：每餐后应有饱腹感。（2）运动方面：应每日有一定的运动量，以保持摄入热卡、消耗热卡和生长发育所需热卡三者平衡，如每日应有可导致出汗的运动，且运动应具有趣味性和持续性。（3）应纠正不良生活行为，如饭后立即看书或长时间坐在电视机前或电脑前。2.如经过上述努力体重控制仍不理想，应考虑有单纯性肥胖以外的可能，应去医院进一步检查，寻找肥胖的病因。当然，也应注意有无肥胖的并发症，如血脂、血糖和胰岛素异常，心血管并发症和脂肪肝等。

在这个年龄出现口吃的宝宝很多，特别是以男孩居多。宝宝对自己是否口吃全不在意，可妈妈们却如临大敌，慌忙纠正或批评宝宝，结果反倒让宝宝紧张起来，如果妈妈矫正得太严厉，宝宝会完全不开口说话，有些宝宝因为想说的话说不出来，一着急就会借扔东西、跺脚来抗议。宝宝口吃的原因有很多，比如宝宝是左撇子，妈妈硬想让宝宝...改成用右手做事，或是严厉批评宝宝尿床，或是宝宝想说什么，却被旁边的人抢先说了，急得宝宝说不出来等情况，都可导致口吃发生。宝宝口吃怎么办呢？妈妈们一定要放宽心，宝宝出现口吃，即使不做矫正，有的快点，有的慢点，早晚都能完全改过来，最重要的是父母乐观的态度。如果妈妈觉得宝宝口吃可不得了，这种坏情绪一定会传染给宝宝，反倒会加重宝宝口吃表现。正确的做法是，妈妈要像宝宝没有口吃时一样对待小家伙，只要宝宝可以感觉到母子正常交流，就会感到安心，对矫正口吃也最有利。妈妈领口吃宝宝去看医生，让宝宝在众人面前表演口吃，是对宝宝莫大的羞辱。因为这样，宝宝还没等开口便已忐忑不安，想不口吃都难了，使得本来3个月可以治好的口吃，这下半年时间也治不好了。不要因为宝宝口吃而给宝宝服用特殊药物；若是领3岁的宝宝去“口吃矫正学校”，只会让宝宝强烈地意识到自己的口吃，同样不利于矫正宝宝口吃。有效缓解宝宝口吃小方法1. 亲子阅读。妈妈和宝宝进行亲子阅读时，可以用温和的语调描述故事情节，之后让宝宝跟着说一遍，即便宝宝讲得不好也没关系，妈妈全当宝宝没有口吃就好。妈妈和宝宝一句句地讲故事，有利于宝宝说出整句话，对矫正口吃十分有益。2. 唱歌朗读。细心的妈妈可能会发现，口吃的宝宝唱歌时却不口吃，所以妈妈要有意识地和宝宝一同唱歌、说儿歌，使其掌握语言的节奏，对缓解小家伙口吃表现很有帮助。3. 和宝宝玩角色扮演游戏。妈妈有时间可以多与宝宝玩角色扮演游戏，角色扮演游戏有助于消除宝宝语言表达时的紧张感，让小家伙觉得不是自己在说话，而是角色在说话，会不自觉地忘记自己的口吃，口吃便不知不觉得到了矫正。

根据孕妇体质，热性体质的可以选择一些寒性的食物，如水梨、白萝卜、百合、荸荠等，寒性体质的可以选择性温的食物如杏仁、橘皮、海哲皮。白木耳性平，寒性热性体质的孕妇都可以吃。

预防过期妊娠首先需要核实孕周，通过怀孕末次月经史，临床表现、B超检查等明确自身的孕周和预产期。怀孕后合理安排好工作、休息时间，并有适当的运动量，如散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。但有相应合并症的准妈妈除外，如妊娠期高血压疾病等。如果预产期超过一周还没有分娩征兆，更应积极去检查，...让医生根据胎儿大小、羊水多少、测定胎盘功能、胎儿成熟度或者通过B超来诊断妊娠是否过期。定期产检，经常注意腹中胎儿情况，如妊娠超过42周仍无分娩征兆，要及时到医院请医生帮助终止妊娠。