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维A很多植物食物都有的，比如如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，菠菜、红薯、胡萝卜之类的，多吃一些绿色、黄色菜类和水果。 补钙 每径点否天喝杯牛奶，定期吃点急化鱼虾等，如果 不爱吃 ，吃件点点豆制品。磷好多食物都有，个人觉得不需要特别补充。 希望可以帮助到你啊
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饮食多样化，适当补充点 复合维生素 和钙片
维A很多植物食物都有的，比如如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，菠菜、红薯、胡萝卜之类的，多吃一些绿色、黄色菜类和水果。 补钙 每径点否天喝杯牛奶，定期吃点急化鱼虾等，如果 不爱吃 ，吃件点点豆制品。磷好多食物都有，个人觉得不需要特别补充。 希望可以帮助到你啊
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