黑头粉刺可以吃土豆多吃蔬菜、水果等富含维生素、矿物质， 纤维素 的食物；并补充 蛋白质 的摄入，如肉，奶，蛋等，以发挥食物间的互补作用。禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物；注意休息，避免劳累过度。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、维生素C及钙、钾等微量元素，能供给人体大量的热能...，促进脾胃的消化功能。

黑头粉刺可以吃花甲长有黑头粉刺的人日常可以适量吃些花甲，花甲即蛤蜊，高蛋白，低胆固醇，富含多种矿物质，具有清热，滋阴明目，软坚散结的作用。平时要注意面部清洁，不要用手挤压黑头粉刺，可以清洁面部后用排针将已经成熟的黑头粉刺表皮挑破，排除内容物，涂些消炎药水，促进愈合。饮食上要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果...。

黑头粉刺可以吃海带海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、 维生素 B 1、维生素B 2、烟酸以及 碘 等多种 微量元素 ，可以食用。黑头和饮食没有太大的关系，尽量吃的清淡点，多摄入一些维生素就可以了主要是面部的清洁还有家人的毛巾，不要共用，不要去挤，容易发炎，并且，还容易...造成更大的毛囊坑，导致更大的黑头出现 。