身体虚，一定要注意休息，饮食要营养均衡

你好，你的情况老怕冷，一冷一热可能是体虚引起的，应积极增加营养，进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡等，同时注意休息，避免过早劳累的较好。