如果实在拉不出来，就去买点开塞露，很有效的

您好：考虑你说的情况，便秘主要是消化不好或是上火导致的，注意月子期间要多喝开水，多吃蔬菜，也可以多吃一些富含粗纤维的东西，少吃比较难以消化又上火的食物，可以腹部按摩促进消化和排便。祝您健康快乐。

不客气