这要看你的贫血严重程度了，轻度贫血是可以食补的，但中度以上的贫血还是要吃补铁剂的，食补和铁剂相比吸收差很多的，当然是药补比较好、比较快了。一般缺铁性贫血是可以吃铁之缘片补的，这是专门改善缺铁性贫血的铁剂，不但能补铁补血，还能增加蛋白质等营养，坚持补充两个月左右就能补足血了。