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你好， 更年期 是每一个女人必须经历的阶段，这只是一个过渡阶段，人和人的个体差异不一样的，反应也是不一样的，所以，您不必紧张。首先要保持良好的情绪，每天要有足够的体育锻炼，包括慢走，健身操，广场舞等等。其次，要有良好的愿宰梅睡眠，每天睡前喝杯热 牛奶 ，晚餐不躬蔑要过饱，水果和蔬菜不可少的。再次，如果心情不好时药找朋友或者家人沟通，要学会倾诉。这段时期可躬典能还会有些疾病的困扰，首先要排除疾病，然后再考虑是更年期，可以服用巢之安，巢之安通过滋养 卵巢 ，修复卵巢受损细胞，平衡内分泌。
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您好，你这个描述看要考虑是 肾虚 导致的，描述看表现是肾阴虚你这个可以口服六味地黄丸来调理，如果吃了有 上火 的话，则换知柏地黄丸来调理2周看看。饮食上多吃一些滋阴 补肾 的食物
你好，你说的情况是更年期综合症。年期综合症使用镇静剂如安定、谷维素等；另外可以使用更年康进行治疗。也可以服用雌性激素来缓和的，不要以为更年期就是心理因素。
心情烦躁，老是想 发脾气 ，晚上经常睡不着，还多梦，考虑是 神经衰弱 的症状你好，建议你服用神衰康试一试，也可以吃点谷维素和刺五加。注意休息，适当参加体育锻炼，早睡早起。