没事的，我生了两个宝宝，断奶都是让奶自己涨回去的

不用挤的，自己就涨回去了

您好，这种情况是不建议挤奶的，这样不利于退奶。这时候建议您少进汤汁，不要排空乳房，可以佩戴合适的乳罩，口服镇痛药，2到3日后疼痛就会减轻的。