考虑你说的情况，可以适量吃豆角的，吃什么东键敢笼西都是要有个度的，这就需要适可而止，不要吃太多的，要注意合理锅锅饮食，平时多吃些应季的新鲜蔬菜水果，多喝水，多晒太阳促进钙的吸收，保持好心情也蒸貌是很重要的。