你好膝盖很疼考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.注意局部保暖,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.

根据患者提供的情况，很可能是由于，膝关节部位用力过猛，造成局部的肌肉，或者是韧带的损伤。对此患者无需特别担心，一定要进行充分的休息，休息是治疗本病的基础。

根据你的症状来看的话，需要了解你最近是否过度活动，或者有外伤等情况，风湿的话，没这么严重的，风湿可能性小。不要担心，这种情况的话，可能是膝盖外伤或者活动过度引起的，不是风湿的。多休息即可。

建议先去医院检查下，去医院看下骨科，必要的时候拍个X线片子检查看看明确病因后才好进行治疗