哺乳期出现便秘，可能是上火引起的，要多喝水的，不熬夜，不必过于紧张及焦虑的，可以多吃点水果及蔬菜的，如香蕉、地瓜等的，喝点莲子汤、葛根汤或冬瓜汤等的，产妇便秘，容易引起宝宝也有便秘的，可以用开塞露塞肛门的。